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困惑时伸出援手 困惑时学会自救 困惑时的应对方法 困惑是指 自己困惑 困惑或者 困惑的解法
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思维**：当出现“我必须让所有学生都满意”等完美主义想法时，问自己：这现实吗？最坏情况是什么？我能承受吗？
7. **寻求专业帮助**：不�
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